Kom igång med din träning

Veckokurs: 11 -15/7 2016. Sista anmälningsdag: 13/6

Ung eller gammal spelar ingen roll. En vecka med lagom träning och många "prova på" tillfällen. Få lust och inspiration till en mer aktiv och roligare vardag.

Ledare: Ingrid Ellmin

Kurskostnader

Kurs med kost och logi: 4900:-
Kurs med kost, ej logi: 3050:-

Vi träffas i matsalen på måndagen kl 9.00. Kom gärna på söndag. Söndag natt o måndag frukost ingår i priset.

Kursen vänder sig till dig, ung eller gammal, som vill bli inspirerad och komma igång att träna och leva lite mer fysiskt aktivt i vardagen. Du kan vara nybörjare eller har varit aktiv, men haft en svacka och vill få en nystart. Man behöver ha någorlunda kondition och kunna gå/jogga ute. Under veckan får du prova på olika motionsformer både ute och inne, såsom stavgång, skogsaktiviteter, yoga, dans, styrketräning... 

Kursen erbjuder också föreläsningar om hälsa och livsstil, vårt ursprung och vårt behov av att vara fysiskt aktiva

-Varför är det viktigt för både knopp och kropp att vara fysiskt aktiv?
-Hur får man in mer vardagsmotion?
Vi pratar också om den viktiga vilan och kosten.

Mål:
-Att bli inspirerad och hitta verktyg för att komma igång med mer motion, på ett lekfullt och avslappnat sätt.
-Att hitta rörelseglädjen
-Att njuta av en vecka med lagom mycket fysisk aktivitet varvat med vila och reflektioner.
-Att uppleva den vackra Bohusnaturen och umgås med andra likasinnade.

Ha med dig bra skor och kläder för ute och inneaktiviteter.

Kursen har 30 lektionstimmar. Vi kommer att vara i närheten av Grebbestad. Förmiddagar och eftermiddagar. Räkor till kvällsmat på torsdag Vid frukost på fredag lämnar man sitt rum och kursen avslutas vid lunch.

Ser fram emot en kul vecka med er!
Ingrid

Ingrid Ellmin

Lärare, Kursansvarig
Telefonnummer
E-post
Senast uppdaterad: 2016-06-03 15:03