Yoga och träning vid havet
Veckokurs: 29/6-3/7 2020. Sista ansökningsdag 10/5
En vecka med varierande träning varvat med avkoppling och inspirerande föreläsningar om hälsa. Kursen vänder sig till dig som vill komma igång och hitta ditt välmående.
Ledare: Ingrid Ellmin
Kurskostnader Kurs med kost och logi: 5600 kr Kurs med kost, ej logi: 3400 kr. Ev. kursmaterial tillkommer.
Praktisk information Incheckning söndag 17.00-20.00 Frukost 7.50-8.30 Första kursdagen träffas vi i skolans matsal kl 9.00 för en kort introduktion.
Kursen avslutas på fredag efter lunch. Du lämnar ditt rum vid frukost.
Veckoplan (kan ändras beroende på väder)
Måndag: Yoga. Stavgång. Föreläsning om den fysiska aktivitetens betydelse för knopp och kropp.
Tisdag: Morgonyoga. Föreläsning om naturens helande kraft och träning utomhus.
Onsdag: Energigivande träning till musik. Vi lagar nyttiga och goda mellanmål. Vi avslutar dagen med kvällsyoga.
Torsdag: Simning. Workshop i avslappnande massage.
Fredag: Morgonyoga. Avslutning.
Utrustningslista:
- Bra skor och kläder för träning både utomhus och inomhus.
- badkläder.
- regnkläder.
- vattenflaska
Välkomna till en trevlig och spännande kursvecka!
Ingrid Ellmin
Ansök här!
