Yoga och träning vid havet
Veckokurs: 28/6-2/7 2021. Sista ansökningsdag 16/5
Välkommen till sommarkurs på Grebbestads folkhögskola!
Ledare: Ingrid Ellmin
Kurskostnader Kurs med kost och logi: 5600 kr Kurs med kost, ej logi: 3400 kr. Ev. kursmaterial tillkommer.
Praktisk information Incheckning söndag 17.00-20.00 Frukost 7.50-8.30 Första kursdagen träffas vi i skolans matsal kl 9.00 för en kort introduktion.
Kursen avslutas på fredag efter lunch. Du lämnar ditt rum vid frukost.
Med anledning av pågående pandemi kan vi behöva anpassa vår verksamhet för att minska smittspridningen.
En vecka med varierande träning varvat med avkoppling och inspirerande föreläsningar om hälsa. Kursen vänder sig till dig som vill komma igång och hitta ditt välmående.
Veckoplan (kan ändras beroende på väder)
Måndag: Yoga. Stavgång. Föreläsning om den fysiska aktivitetens betydelse för knopp och kropp.
Tisdag: Morgonyoga. Föreläsning om naturens helande kraft och träning utomhus.
Onsdag: Energigivande träning till musik. Vi lagar nyttiga och goda mellanmål. Vi avslutar dagen med kvällsyoga.
Torsdag: Simning. Workshop i avslappnande massage.
Fredag: Morgonyoga. Avslutning.
Utrustningslista:
- bra skor och kläder för träning både utomhus och inomhus
- badkläder
- regnkläder
- vattenflaska
Välkomna till en trevlig och spännande kursvecka!
Ingrid Ellmin
Ansök här!
