Yoga och träning vid havet

Veckokurs: 29/6-3/7 2020. Sista ansökningsdag 10/5

En vecka med varierande träning varvat med avkoppling och inspirerande föreläsningar om hälsa. Kursen vänder sig till dig som vill komma igång och hitta ditt välmående.

Ledare: Ingrid Ellmin

Kurskostnader Kurs med kost och logi: 5600 kr Kurs med kost, ej logi: 3400 kr. Ev. kursmaterial tillkommer.

Praktisk information Incheckning söndag 17.00-20.00 Frukost 7.50-8.30 Första kursdagen träffas vi i skolans matsal kl 9.00 för en kort introduktion.

Kursen avslutas på fredag efter lunch. Du lämnar ditt rum vid frukost.

Veckoplan (kan ändras beroende på väder) 

Måndag: Yoga. Stavgång. Föreläsning om den fysiska aktivitetens betydelse för knopp och kropp. 

Tisdag: Morgonyoga. Föreläsning om naturens helande kraft och träning utomhus.

Onsdag: Energigivande träning till musik. Vi lagar nyttiga och goda mellanmål. Vi avslutar dagen med kvällsyoga.

Torsdag: Simning. Workshop i avslappnande massage.

Fredag: Morgonyoga. Avslutning.

Utrustningslista: 

• Bra skor och kläder för träning både utomhus och inomhus.
• badkläder.
• regnkläder.
• vattenflaska

Välkomna till en trevlig och spännande kursvecka!
Ingrid Ellmin